Új címünk: Petőfi sgt. 77. | Király Robi Fogyi Klub | 06-20-9574-223
image Közösségi oldalak:
  • petofi-77-krfk-02
    petofi-77-krfk-02
  • slide10
    slide10
  • slide9
    slide9
  • slide8
    slide8
  • slide3
    slide3
  • slide2
    slide2
  • slide5
    slide5
  • slide4
    slide4
  • slide7
    slide7
  • slide6
    slide6
  • slide11
    slide11

Fogyis tanácsadás, személyreszabott étrenddel: Egyeztetés telefonon

Személyi edzés:


Egyénre szabott (preventív fittségi edzés) életmód program, mely kliensem adottságaira, képességeire, épül.

Az edzéstervezésnél figyelembe veszem egészségi állapotát és edzéscélját.

Egyeztetés személyesen vagy telefonon!
3000 Ft+edzőtermi belépő vagy 10 alk. bérlet 28,000 Ft.....törzsvendégeknek (4 hónap után) 25.000 Ft

Új Páros Személyi edzés: 2000 Ft/ fő, 4000 Ft/pár+ edzőtermi belépő! (Általad hozott plusz részvevővel vagy általam történő párosítással) Egy időben , de nem együtt végzett faladatokkal az intimitás megőrzésével!

Bejelentkezés: 06-70-660-7174

Ingyenes parkolás - KRFK Camino - Szeged, Petőfi Sándor sugárút 77.

Térkép!

 

 

Ro-bicikli avagy spining Robi módra!

SPINNING: Johnny G. amerikai triatlonversenyzõ fejlesztette ki, néhány évvel ezelott azt az új edzésmódszert, amely egyesíti a kerékpártréning és az aerobikozás elonyeit.

A spinning egy zenés, csoportos cardio edzés, edzoi irányítással.

Nagyszerû eszköz minden olyan vendég számára, aki szeretne lefogyni.

A spinning órán kipróbálhatod a kalóriaégetés egyik leghatékonyabb módszerét.

Állóképességed fejlesztésére és erõd fokozására éppúgy alkalmas ez az edzésforma, mint egészséged szinten tartására.

A Ro-bicikli a tekerés mellett a felsõtestet is megdolgoztatja.

Előnyei:

- hatékonyan dolgoztatja a szív- és keringési rendszert,

- kíméli az izületeket kortól, testsúlytól függetlenül,

- bárki számára elvégezheto,

- egy óra alatt akár 800-900 kalóriát is felhasználhatunk.

A legifjabb Ro-biciklis

Ro-bicikli 1

Ro-bicikli 2

Cég 3dvalóság kiegészítő videó - K2 Training & Cycling Zone (Vadász u. 2/B)

Próbáld ki Magad, Várlak sok szeretettel!

A Tae-Bo elnevezés különbözõ szavak kombinációja.

A "Tae" lábat jelent, a rúgásokra és a test alsó részeinek edzésére utal.

A "Bo" a bokszból és a felsõtestre mért ütésekbõl jön.

A Ro-box ennek egy változata, mellyel megdolgoztatjuk a teljes testet. Egy edzés alatt kb 800-1000 kalóriát égetünk el!

Az elõbbiek együtt alkotják a teljes edzést.

Az ütemes zenére Tao-Bo-zás egy igen élvezetes edzésforma, mely az egész testet megmozgatja.

Alakformáló: A test kontúrjának javítására, a különbözö izomcsoportok erősítésére szolgáló óra. Egyszerű, jól követhető vmint a problémás zónák formázása mellett szerepet kap a törzsizomzat erősítése és a tartásjavítás is, ezért fiataltól idősekig bárkinek ajánlom.

Zsírégető + 1: 25-30 perc mozgás megállás nélkül, a zsírégető pulzustartományban. Steppaddal vagy anélkül, a lényeg, hogy egy percre se állj meg és mozogj a zenével és karcsúsodj! Garantált izzadás a végén kívánságmüsorral!

Szünetel!

AQUA-FITNESS!

AQUA-FITNESS - Torna vízben, úszástudás és korhatár nélkül!

Miért hatékonyabb a vízben végzett mozgás a szárazföldi tornánál?

A vízzel, mint idegen közeggel, mélyebben kell foglalkozni.

A víz egyik fontos tulajdonsága, hogy összehasonlítva a levegõvel, nyolcszázszor nagyobb a sûrûsége.

Ez a tény felelõs azért, hogy a vízben végzett mozgások sokkal hatékonyabbak, mint a szárazföldön végrehajtott gyakorlatok.

A víz egyik legfontosabb fizikai tulajdonsága a felhajtóerõ, aminek hatására a vízbe merült szervezet támasztórendszere tehermentesül, így a gyakorlatok nem terhelik a csontokat, izületeket és szalagokat.

A hidrosztatikai nyomás nem csak a levegõvel teli üregekre gyakorol nyomást, hanem a perifériás véredényekre is, ahol túlnyomórészt a vér a szív felé áramlik, tehát több oxigén áll rendelkezésre a munkavégzés alatt.

Egy aquafitness foglalkozás során a víz ellenállását használjuk ki a legnagyobb mértékben, mivel a gyakorlatok többségét függõleges testhelyzetben, haladással végezzük.

Sõt külön speciális ellenállásokkal meg is növeljük a testfelületet, így még hatékonyabbá válik a minden nagyobb izomcsoportot megdolgoztató erõsítés.

A segédeszközök könnyûek, kényelmesek, a polifoamhoz hasonló, kifejezetten erre a célra kifejlesztett anyagból készültek.

Nem azáltal érik el hatásukat, hogy megszívják magukat vízzel, éppen ellenkezõleg, a nagy felületük teszik õket alkalmassá a hatékony munkavégzésre.

Az óra elsõdleges célját a résztvevõk összetétele, fittségi célja határozza meg.

A csoportok létszáma alacsony, maximum tíz fõ, ezért lehetõség van külön egyénre szabott gyakorlatok alkalmazására is.

Kiknek ajánlottak az Aqua-fitness - vízi aerobik - órák?

-mindenkinek, aki részt akar venni egy egész szervezetet megdolgoztató tornán.

-idõseknek, mert a víz fizikai tulajdonságai miatt könnyebbé válik egyes gyakorlatok végrehajtása, illetve nem érzékelik esetlegesen fellépõ mozgásbizonytalanságukat

-túlsúlyosaknak, ugyanis a szárazföldi tornával ellentétben nem ró akkora terhet a szívre, illetve a víz jobb hõvezetõ képessége miatt nem látszik az izzadás. -szervi problémákkal rendelkezõknek, derékfájás, gerincproblémák esetén.

-mûtétek, törések utáni rehabilitációra.

-reumatikus betegségekben szenvedõknek.

-gyerekeknek, koordinációs problémák javítására, vízhezszoktatásra.

-terhes nõknek.

Várok Mindenkit sok szeretettel !

 

 

 

 

Rice base shop

Rice base shop 5000 Ft-os rendeléstől ingyenes kiszállítás

Ro-bicikli órák